Gwybodaeth » Chwaraeon a Hamdden » Chwaraeon Awyr Agored » Athletau
- Mae athletau’n gynnwys campau trac a maes:
- rhedeg: pellter hir, sbrintio, traws gwlad
- taflu: taflu maen (shot put), y waywffon, y morthwyl a’r ddisgen neidio: naid bolyn, naid uchel, naid hir, naid driphlyg
- Ceir cyfuniad o gampau hefyd:
- Triathlon
- Pellter sbrint: nofio 750m, beicio 20 cilomedr, rhedeg 5 cilomedr
- Pellter Olympaidd: nofio 1,500m, beicio 40 cilomedr, rhedeg 10 cilomedr
- ’Ironman’: nofio 3,800m, beicio 180 cilomedr, rhedeg 42 cilomedr
- Decathlon
- sbrint 100m, naid hir, taflu maen, naid uchel, rhedeg 400m, clwydi 110m, y ddisgen
- naid bolyn, y waywffon, 1500m
- Hepathlon
- clwydi 100m, naid uchel, taflen maen, 200m, naid hir, y waywffon, 800m
- Mae clybiau athletau yn amrywio o ran maint ac maen nhw’n cynnig offer ar gyfer pob un o’r campau athletaidd
- Nid oes cyfyngiad oedran i wneud athletau. Mae rhai clybiau’n cynnig hyfforddiant a chystadlaethau i blant iau, gyda chategorïau oed gwahanol
- Os nad ydych yn siŵr pa gamp sydd orau gennych, gall hyfforddwr roi cymorth i chi benderfynu beth rydych yn ei wneud yn dda
Rhedeg
- Gallwch redeg neu loncian heb ymuno â chlwb, ond gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw’n ddiogel os ydych yn rhedeg ar eich pen eich hun yn yr awyr agored
